알부민1 💪 알부민 많은 음식 조합 BEST5ㅣ알부민 수치에 좋은 음식은? 🧡알부민 많은 음식 알부민은 혈액 속 단백질 중 가장 많은 비중을 차지하며,체력·부종·면역·회복력·대사 등 거의 모든 기능과 연결됩니다.하지만 많은 분들이 단순히 “단백질 많이 먹으면 된다”라고 생각합니다.실제 임상에서는 알부민수치를 올리려면 음식 ‘조합’과 ‘흡수 방식’이 훨씬 더 중요합니다. 이 글은 알부민많은음식 중에서도특히 흡수율·간 기능·대사 효율을 함께 고려한 BEST5 조합을 정리한 실전 가이드입니다.🔼 알부민이 높은사람 테스트 하기 🔼1️⃣ 계란 흰자 + 김 + 현미밥 알부민 많은 음식 조합 계란 흰자는 말 그대로 ‘알부민 그 자체’로 불리는 식품입니다.여기에 요오드 포함된 김 + 안정적인 에너지 공급원인 현미가 더해지면아침부터 알부민 합성을 돕는 완벽한 조합이 됩니다.🟧 효.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음
